2015年11月16日月曜日

稽古日記 第59回

第59回目の同好会練習を行いました。

日時:11/15(日) 15:00~17:00
参加者:4名

準備運動
片足立ち
 テキストを見て手順をおさらい
基礎術 三種
定位置基本
移動基本
負荷を掛けて運足(腰、胸、拳、肩)
立ち方
 前屈立ち
ミット(突きのみ)
掛け手
掛け手からの崩し 一種
基本分解
 下段払い&追突き(インサイド、アウトサイド)


今回は久しぶりに4名参加の練習になりました。
4人いると2組作れるので、スムーズに練習ができてよいです(^^


参加された皆さんありがとうございました!!

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