12月の稽古予定

12月の稽古予定は以下になります。

12/7(日)　午後17:00～19:00　北練習場
12/14(日)  午前9:00～11:00　南練習場　※時間と練習場が異なりますのでご注意ください
12/21(日)　午後17:00～19:00　北練習場

稽古日記 第19回

第19回目の同好会稽古を行いました。
今回は諸事情で実質の稽古時間が1時間ほど。参加者も私のみでした。

準備運動
受身
片足立ち
基礎術　三種
定位置基本
移動基本
　＋スライド蹴り＋バックスライド
型
　平安初段
　平安二段
　平安三段
　　姿勢を意識して行いました。

一人稽古だったので定位置基本、移動基本はいつもの倍の量にしましたが、とはいえ紹山会で教えて頂いていた頃と同じかそれより少ないぐらい^^;
これまで初心者に合わせて10本ずつでしたが、徐々に増やしていきたいと思っています。

稽古日記 第18回

第18回目の同好会稽古を行いました。
練習場では肌寒さと共に、床の冷たさを感じるようになりました。どんどん冬に近づいていってます(^^;
今回の稽古はAH氏、EH氏、私の三人の参加となりました。

準備運動
受身
片足立ち
弧拳上げ
基礎術　三種
定位置基本
負荷を掛けて運足
　前屈立ち移動
　騎馬立ち移動
移動基本
ミット
掛け手
型
　平安初段
型分解
　手刀受け


弧拳上げで姿勢の確認。片足立の意識を保ったまま。
姿勢が悪いと上げられませんが、姿勢がよいと手の力を使わずに上げられます。
みんなで試行錯誤しつつ^^;

弧拳上げの稽古方法は書籍「隠されていた空手Ⅱ」や「空手の立ち方」に記載されています。


参加された皆さん、ありがとうございました！！

稽古日記 第17回

第17回目の同好会稽古を行いました。
今週は施設の都合で日曜日に場所が取れず、土曜日に行いました。
参加者は私とMy弟(途中参加)の計２名でした。

準備運動
受身
片足立ち
基礎術　三種
定位置基本
移動基本
前屈立移動
騎馬立移動
　　腰の高さを変えないように意識して
掛け手
ミット
型
　平安初段
　鉄騎初段
　　一動作毎に前後から押してもらい、崩れないように

休憩時間に、船越義珍先生の以下の動画の話に。
最後の組手(0:19ぐらい)は使えるのかということで、基礎術の一つを用いて普通に使えそうだという結論になりました。
これは元はどの型の分解かな？そういうのを考えるのも面白いです(^^;
この動画、0:09からの掴んで崩し＋突きの感じが個人的にすごく好きです。

http://youtu.be/1FxRfd_0mYs

来週は日曜日の19:00からになります。