2015年11月30日月曜日

稽古日記 第60回

第60回目の同好会練習を行いました。


日時:11/29(日) 15:00~17:00
参加者:3名

準備運動
片足立ち
基礎術(座位) 五種
基礎術(立位) 三種
定位置基本
移動基本
立ち方
 前屈立ち
ミット
 立ち方の練習で作った姿勢を意識して、張り手でやってみました。
 姿勢がよければこれでも威力が出せるように思いました。

 平安四段
型分解
 平安四段
  掻き分け~前蹴り~連続突き


今回は久しぶりに座っての基礎術の練習を行いました。
練習場の床が固かったので、若干足が痛くなりつつ^^;

参加した皆さんどうもありがとうございました!

2015年11月29日日曜日

2015年12月の稽古予定

12月の練習予定は以下になります。

12/6(日) 15:00~17:00 クロスパルにいがた 4階 401講座室
12/13(日) 15:00~17:00 鳥屋野総合体育館 男子控室
12/20(日) 15:00~17:00 クロスパルにいがた 4階 401講座室

20日を本年の稽古納めとしたいと思います。

2015年11月16日月曜日

稽古日記 第59回

第59回目の同好会練習を行いました。

日時:11/15(日) 15:00~17:00
参加者:4名

準備運動
片足立ち
 テキストを見て手順をおさらい
基礎術 三種
定位置基本
移動基本
負荷を掛けて運足(腰、胸、拳、肩)
立ち方
 前屈立ち
ミット(突きのみ)
掛け手
掛け手からの崩し 一種
基本分解
 下段払い&追突き(インサイド、アウトサイド)


今回は久しぶりに4名参加の練習になりました。
4人いると2組作れるので、スムーズに練習ができてよいです(^^


参加された皆さんありがとうございました!!

2015年11月9日月曜日

稽古日記 第58回

第58回目の同好会稽古を行いました。

日時:11/8(日) 15:00~17:00
参加者:2名

準備運動
片足立ち
基礎術 三種
 基礎術の検証
定位置基本
移動基本
ミット
立ち方練習
 前屈立ち
 騎馬立ち
掛け手
掛け手からの崩し 二種

 平安四段
型分解
 平安四段
  鉄槌+横蹴り~肘打ち~手刀打ち~前蹴り~交差立ち内受け
  かきわけ~前蹴り~連続突き

参加したE氏、ありがとうございました!!

2015年11月4日水曜日

2015年11月の稽古予定

11月の練習予定は以下になります。

11/8(日) 15:00~17:00 クロスパルにいがた 4階 405講座室
11/15(日) 15:00~17:00 クロスパルにいがた 4階 401講座室
11/29(日) 15:00~17:00 鳥屋野総合体育館 男子控室

稽古日記 第306回

日時 3/24(日) 17:00~19:00 参加者 4名 準備運動 片足立ち 基礎術 三種 定位置基本 押し合い 崩し合い 掛け手 接触組手 今回は桧垣先生にご指導頂けました。 また参加者もOさんと、Oさんご友人のHさんが参加してくださいました。 初めての方がいらっしゃったので...