今回は手製のチーシーを持ちこんで、「空手鍛錬法 チーシーの使い方」を見ながらかわるがわる振ってみました。
準備運動
チーシー振り 数種類
片足立ち
基礎術 ３種
定位置基本
移動基本＆ミット
掛け手
通常
左右ランダム
基本分解
下段払い＋追突き（インサイド・アウトサイド）
上段揚げ受け（インサイド）
手刀受け（インサイド）
メンバーから、練習前にチーシーを振ることでその後の片足立ちやミット打ちの感覚がよくなったとの感想が。
重い物を力まずに、また重さに引っ張られずに操作するというのは、空手の技術の根本につながるように思いました。
毎回持ってこようかなぁ。ちょっと重いけど^^;
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| お手製チーシーの図 |
参加者の皆さんありがとうございました！
来週は施設が使えないため練習はお休みになります。
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