11月の稽古予定

11月の稽古予定は以下になります。
11/8(土)  午後17:00～19:00　北練習場　※曜日が異なりますのでご注意ください
11/16(日)  午後19:00～21:00　北練習場 ※時間が異なりますのでご注意ください
11/23(日)  午後17:00～19:00　北練習場
11/30(日)  午後17:00～19:00　北練習場

稽古日記 第16回

第16回目の同好会稽古を行いました。
参加者はAH氏、私、私の弟(途中から)の計３名でした。

準備運動
受け身
片足立ち
　　片足立ちを行ってから、その感覚を保って弧拳上げを行いました。
　　AH氏が見事私を上げられるようになりました。すばらしい！
基礎術　３種
定位置基本
負荷をかけて運足
　　前屈立ち、騎馬立ちで実施。前屈立ちは腰と胸の２バージョン行いました。
移動基本
　　運足の稽古の感覚を意識しながら。
掛け手
　　その場で掛け手＆掛け手から崩しまで。
鍛え
　　少し脱線して、沖縄拳法のDVDから背中の鍛えを３種試してみました^^;ムズい
型 （鉄騎初段）
　　一人が号令、二人が型を行い、号令の一人が前・後ろから押して
　　姿勢が崩れないか試しながら行いました。崩れまくりでしたが・・・^^;
　　相変わらず後ろから押されるのに弱いです。工夫せねば。


参加された皆様、ありがとうございました！

稽古日記 第15回

先週は市の行事により施設が使えなかったため、２週間ぶりの同好会です。
本日の参加者はAH氏と私の２名。夕方でも練習場内で肌寒さを感じるようになりました。

準備運動
受け身
片足立ち
基礎術　三種
定位置基本
負荷をかけて運足
　前屈立
　騎馬立
移動基本
ミット
カキエ―
型
　鉄騎初段
　平安初段

型の稽古では一人が行い、もう一人が一挙動毎に前後から押して姿勢を確認する形で行いました。姿勢が悪く、ずいぶんふらつきました^^;

参加されたAH氏ありがとうございました！

稽古日記 第14回

幹事の仕事の都合により、3週間ぶりの稽古となりました。
参加者はAH氏と私の2名。ぐっと寒くなって、秋の深まりを感じます^^;

準備運動
基礎術
定位置基本
移動基本
棒
　素振り　２種
　構え　　５種
　攻撃　　７種
　防御　　５種

今回は参加者が２人だけという事もあり、またAH氏が興味があるようでしたので棒の練習を。
私も全然うまくはないですが、２人いれば後々棒組手の練習ができますので、折を見て一緒に稽古していきたいです^^

参加されたAH氏ありがとうございました！

10月の稽古予定

10月の稽古予定は以下になります。
10/5(日)  午後17:00～19:00　南練習場
10/19(日)  午後17:00～19:00　北練習場
10/26(日)  午後17:00～19:00　北練習場

稽古日記 第13回

第13回目の稽古を行いました。
今回はAH氏、EH氏、私の計３人の参加となりました。
２人とも空手着を用意してくれ、ちゃんと空手サークルっぽい(^^

準備運動
受け身
片足立ち
基礎術　三種
定位置基本
移動基本
ミット
カキエ―
型　平安初段
分解
　下段払い→追突き

所々、昔のセミナー動画を見つつの稽古でした。iPadは便利だ(^^

参加された皆さんありがとうございました！

上段揚げ受け分解の図

空手着で記念撮影

こんなにたくさんの人が来てくれました(嘘

※某アプリで撮影。実際は3人です(^^

稽古日記 第12回

第12回目の稽古を行いました。
今回は職場の同僚のSさんとSさん奥さん、ご友人のENさんが見学＆体験に来て下さいました。
プラスいつも来てくれる友人AH氏とEH氏、計6人での稽古でした。

準備運動
片足立ち
基礎術　三種
定位置基本
型　平安初段
　下段払い→追突き　インサイド・アウトサイド

体験の方に興味を持ってもらおうと、術の説明を長く。
また型分解を少しだけ体験してもらいました。

参加された皆様ありがとうございました！


しかし昔のDVDを見て桧垣先生、ざんかん先生のご説明やご指導方法を少しでもまねようと思っているのですが、私の実力不足で思うようにできません。難しいな～^^;