稽古日記 第16回

第16回目の同好会稽古を行いました。
参加者はAH氏、私、私の弟(途中から)の計３名でした。

準備運動
受け身
片足立ち
　　片足立ちを行ってから、その感覚を保って弧拳上げを行いました。
　　AH氏が見事私を上げられるようになりました。すばらしい！
基礎術　３種
定位置基本
負荷をかけて運足
　　前屈立ち、騎馬立ちで実施。前屈立ちは腰と胸の２バージョン行いました。
移動基本
　　運足の稽古の感覚を意識しながら。
掛け手
　　その場で掛け手＆掛け手から崩しまで。
鍛え
　　少し脱線して、沖縄拳法のDVDから背中の鍛えを３種試してみました^^;ムズい
型 （鉄騎初段）
　　一人が号令、二人が型を行い、号令の一人が前・後ろから押して
　　姿勢が崩れないか試しながら行いました。崩れまくりでしたが・・・^^;
　　相変わらず後ろから押されるのに弱いです。工夫せねば。


参加された皆様、ありがとうございました！