稽古日記 第29回

第29回目の同好会稽古を行いました。
今回は全4人の参加です。

準備運動
受け身
片足立ち
基礎術　三種
　　二人で組んで検証
定位置基本
移動基本
ミット
　　思いっきり打つよりは、力の逃げが無いかを意識しつつ
掛け手
　　ローテーションして総当たり
ナイハンチ立ち移動


久しぶりの参加者もいたので、前回と同じく基礎術の対人検証を行いました。
力を抜くこと、軸をブラさないことが大事のように思いました。

それにしても人数が多いとそれぞれ動きのタイプが違って、練習が面白くなりますね。
求ムさらなる練習仲間！(^^

稽古日記 第28回

第28回目の同好会稽古を行いました。
参加者が病み上がりというのもあり、今回は基礎術とその検証をメインに行いました。

準備運動
受け身
片足立ち
基礎術　三種
基礎術の検証
　羽交い絞め
　手への打ち込み
　ミットへの打ち込み
　　等々
定位置基本
移動基本
基礎術(座位) 五種
掛け手
掛け手から崩し
掛け手から崩し、投げ

ずっと参加してくれていいるAH氏、とても感覚がよくなっていて驚きました！Σ(ﾟДﾟ )


今回もありがとうございました！

稽古日記 第27回

第27回目の同好会稽古を行いました。
前日からの天候不良で外は激しい雪模様（＞＜
いつも来てくれるAH氏が風邪でダウンのため、参加者は私一人のぼっち稽古でした(^^;

準備運動
受け身
片足立ち
基礎術　三種
定位置基本
移動基本
　蹴りは通常＋前方スライド＋後方スライド
ミット(ミットがあるつもりで）
掛け手（相手がいるつもりで）
ナイハンチ立ち移動
型練習
　ナイハンチ、平安初段～四段、抜塞
分解
　平安二段分解の復習

型練習は鏡を見てフォームを確認しながら行いました。

2015年2月の稽古予定

2月の稽古予定は以下になります

2/1(日)　午後17:00～19:00　北練習場
2/8(日)  午後17:00～19:00　北練習場
2/15(日)　午後17:00～19:00　北練習場
2/22(日)　午後17:00～19:00　北練習場 

稽古日記 第26回

第26回目の同好会稽古を行いました。
今回の参加者は2名でした。若干寒さが緩んで、練習には嬉しい気候でした^^

準備運動
受け身
片足立ち
基礎術　三種
定位置基本
移動基本（ミットなし＋ミットあり）
掛け手
ナイハンチ稽古
基本分解
　下段払い＋追突き
　上段揚げ受け
　手刀受け
型
　平安初段
　平安二段

ミットは移動稽古の形のまま、威力が逃げないように打ち込むことを意識して行いました。
また前回から分解稽古の基本として、３つの平安初段分解を毎回練習することにしました。

そして今回は分解稽古の前に、沖縄拳法の山城先生のナイハンチ教範を参考にナイハンチ稽古を。
ビデオを見て流派を問わずとても有効な稽古と思いましたので、これも毎回少しずつ練習してみようと思います。

参加した皆さんありがとうございました！

稽古日記 第25回

第25回目の同好会稽古を行いました。
今回の参加者は2名。前回に引き続いて暖房を入れてもらい、快適に練習ができました^^

準備運動
受身
片足立ち
基礎術　三種
定位置基本
移動基本（ミット含む)
掛け手
掛け手から崩しまで
基本分解
　下段払い＋追突き
　上段揚げ受け
　手刀受け
型
　平安初段
　平安二段

今回から稽古メニューを一部見直すことにしました。
当会は同好会であり、私は幹事を行いますが指導者ではありません。
誤った練習をしてしまう可能性が常にあり、その場合にその場ですぐ手直しを受けることができませんので、
そのため今後以下の点に留意して練習を進めたいと思います。
・ 正しいか正しくないかがキチンと検証可能な稽古をする。
　そのために各練習の手法と検証方法を明確にすること。
・ 自由組手などの応用練習は、参加者に空手初心者が多く技が崩れがちになるため、しばらく保留すること。
・ 技術的な不明点や疑問点は都度記録し、後日調査もしくは先生に質問して解決を図ること。
以上の話をメンバーに相談し、了承を得ました。

参加された皆さんありがとうございました！

稽古日記 第24回

第24回目の同好会稽古を行いました。
今年度の初稽古です。参加者は4名でした。

準備運動
受身
片足立ち
基礎術　三種
定位置基本
移動基本
ミット
掛け手
基礎術　座位　五種
型　鉄騎初段

練習場があまりに寒いので暖房(+\800円也)をためしに入れてもらいましたら、
かなり快適に練習ができました。次回以降どうするかな・・・(;^^A

本年も怪我のないよう注意して、はりきって稽古したいと思います！o(^0^)o