稽古日記 第61回

第61回目の同好会練習を行いました。


日時：12/6(日) 15:00～17:00
参加者：3名

準備運動
片足立ち
基礎術　三種
型・型分解
　平安初段
　　下段払い～追突き
　　下段払い～鉄槌～追突き
　　上段揚げ受け
　　追い突き～手首返し
　　追い突き　三連
　　手刀受け
　　手刀受け～手刀受け
　平安二段
　　揚げ受け＋内受け～鉄槌
　　抜手


今年も１２月を迎えましたので、今回はこれまでに練習した型と型分解の復習を行いました。
テキスト「隠されていた空手 Ⅰ」と「平安の追加分解」を皆で参照しながら進めましたが、
２時間では平安二段の途中まででタイムアップでした(^^;

初心者から始めたメンバーも今では空手の動きが随分と身についてきたため、
以前練習した際にあまりしっくりこないと感じていた分解でも
今回の復習でその効果を実感でき、型に対する理解を深められたようでした。
空手の型って本当によくできていますね(^0^)


参加された皆さんありがとうございました！！

稽古日記 第60回

第60回目の同好会練習を行いました。


日時：11/29(日) 15:00～17:00
参加者：3名

準備運動
片足立ち
基礎術（座位）　五種
基礎術（立位）　三種
定位置基本
移動基本
立ち方
　前屈立ち
ミット
　立ち方の練習で作った姿勢を意識して、張り手でやってみました。
　姿勢がよければこれでも威力が出せるように思いました。
型
　平安四段
型分解
　平安四段
　　掻き分け～前蹴り～連続突き


今回は久しぶりに座っての基礎術の練習を行いました。
練習場の床が固かったので、若干足が痛くなりつつ^^;

参加した皆さんどうもありがとうございました！

2015年12月の稽古予定

12月の練習予定は以下になります。

12/6(日)　15:00～17:00　クロスパルにいがた　4階　401講座室
12/13(日)　15:00～17:00　鳥屋野総合体育館　男子控室
12/20(日)　15:00～17:00　クロスパルにいがた　4階　401講座室

20日を本年の稽古納めとしたいと思います。

稽古日記 第59回

第59回目の同好会練習を行いました。

日時：11/15(日) 15:00～17:00
参加者：4名

準備運動
片足立ち
　テキストを見て手順をおさらい
基礎術　三種
定位置基本
移動基本
負荷を掛けて運足（腰、胸、拳、肩）
立ち方
　前屈立ち
ミット（突きのみ）
掛け手
掛け手からの崩し　一種
基本分解
　下段払い＆追突き（インサイド、アウトサイド）


今回は久しぶりに４名参加の練習になりました。
４人いると２組作れるので、スムーズに練習ができてよいです(^^


参加された皆さんありがとうございました！！

稽古日記 第58回

第58回目の同好会稽古を行いました。

日時：11/8(日) 15:00～17:00
参加者：2名

準備運動
片足立ち
基礎術　三種
　基礎術の検証
定位置基本
移動基本
ミット
立ち方練習
　前屈立ち
　騎馬立ち
掛け手
掛け手からの崩し　二種
型
　平安四段
型分解
　平安四段
　　鉄槌＋横蹴り～肘打ち～手刀打ち～前蹴り～交差立ち内受け
　　かきわけ～前蹴り～連続突き

参加したE氏、ありがとうございました！！

2015年11月の稽古予定

11月の練習予定は以下になります。

11/8(日)　15:00～17:00　クロスパルにいがた　4階　405講座室
11/15(日)　15:00～17:00　クロスパルにいがた　4階　401講座室
11/29(日)　15:00～17:00　鳥屋野総合体育館　男子控室

稽古日記 第57回

第57回目の同好会稽古を行いました。

日時：10/25(日) 15:00～17:00
参加者：2名

準備運動
片足立ち
棒の練習
　素振り
　構え　５種
　防御　５種
　攻撃　７種
　１０本組手　６本目まで


今回は鳥屋野総合体育館研修室で。
研修室とはいえ非常に広いスペースなので気持ちがいいです。
２０～３０人ぐらいは練習できそう（写真撮るつもりが忘れました^^;）
天井が高いこともあり、久しぶりに棒の練習をしてみました。
私自身ちょっとしか習ってないので、本やビデオも参考にしつつ。

二人いたので、久しぶりに対人稽古ができました^o^

参加されたＡ氏、ありがとうございました！！