稽古日記 第60回

第60回目の同好会練習を行いました。


日時：11/29(日) 15:00～17:00
参加者：3名

準備運動
片足立ち
基礎術（座位）　五種
基礎術（立位）　三種
定位置基本
移動基本
立ち方
　前屈立ち
ミット
　立ち方の練習で作った姿勢を意識して、張り手でやってみました。
　姿勢がよければこれでも威力が出せるように思いました。
型
　平安四段
型分解
　平安四段
　　掻き分け～前蹴り～連続突き


今回は久しぶりに座っての基礎術の練習を行いました。
練習場の床が固かったので、若干足が痛くなりつつ^^;

参加した皆さんどうもありがとうございました！

2015年12月の稽古予定

12月の練習予定は以下になります。

12/6(日)　15:00～17:00　クロスパルにいがた　4階　401講座室
12/13(日)　15:00～17:00　鳥屋野総合体育館　男子控室
12/20(日)　15:00～17:00　クロスパルにいがた　4階　401講座室

20日を本年の稽古納めとしたいと思います。

稽古日記 第59回

第59回目の同好会練習を行いました。

日時：11/15(日) 15:00～17:00
参加者：4名

準備運動
片足立ち
　テキストを見て手順をおさらい
基礎術　三種
定位置基本
移動基本
負荷を掛けて運足（腰、胸、拳、肩）
立ち方
　前屈立ち
ミット（突きのみ）
掛け手
掛け手からの崩し　一種
基本分解
　下段払い＆追突き（インサイド、アウトサイド）


今回は久しぶりに４名参加の練習になりました。
４人いると２組作れるので、スムーズに練習ができてよいです(^^


参加された皆さんありがとうございました！！

稽古日記 第58回

第58回目の同好会稽古を行いました。

日時：11/8(日) 15:00～17:00
参加者：2名

準備運動
片足立ち
基礎術　三種
　基礎術の検証
定位置基本
移動基本
ミット
立ち方練習
　前屈立ち
　騎馬立ち
掛け手
掛け手からの崩し　二種
型
　平安四段
型分解
　平安四段
　　鉄槌＋横蹴り～肘打ち～手刀打ち～前蹴り～交差立ち内受け
　　かきわけ～前蹴り～連続突き

参加したE氏、ありがとうございました！！

2015年11月の稽古予定

11月の練習予定は以下になります。

11/8(日)　15:00～17:00　クロスパルにいがた　4階　405講座室
11/15(日)　15:00～17:00　クロスパルにいがた　4階　401講座室
11/29(日)　15:00～17:00　鳥屋野総合体育館　男子控室